Vitality. Je lijf, je leven.

Voordelen

Massage versterkt het immuunsysteem

Door regelmatige massage wordt je weerstand tegen ziektes beter. Je lichaam maakt namelijk meer witte bloedlichaampjes aan en het stresshormoon cortisol wordt verlaagd. Hierdoor word je immuunsysteem versterkt. Minder snel ziek dus!

Minder stress

Massage zet je gedachten even stil. Je zit minder in je hoofd en zakt in je lijf. Bezorgdheid, slapeloosheid en negatieve gedachten worden minder. Massage is een heel doeltreffend middel bij spanning en stress. Hoe komt dat? Door massage wordt de productie van stresshormonen verminderd, zodat het lichaam de kans krijgt zich te ontspannen en te herstellen.

Je slaapt beter

Massage zorgt ervoor dat je sneller in slaap valt en dat de slaap zelf dieper is. Tijdens massage wordt namelijk serotonine geproduceerd, dat ervoor zorgt dat je beter slaapt.

Het gelukshormoon komt vrij

Door massage komen de stoffen serotonine, oxytocine en endorfine vrij, die ook wel de gelukshomonen worden genoemd. Ze zorgen ervoor dat je je blij, zorgeloos en prettig voelt. Ook kun je pijn beter verdragen. Een perfecte medestrijder tegen stress, zowel in je lijf als in je hoofd.

Je zit beter in je vel

Massage bevordert een gezonde huid: je velletje wordt elastischer doordat spanningen in de spieren worden losgemaakt. Ook de doorbloeding in de huid wordt beter. Hierdoor krijgt de kleur en de uitstraling van je huid een enorme boost! Als je regelmatig gemasseerd wordt, ga je je ook beter in je vel voelen. De persoonlijke aandacht, warmte en respectvolle aanraking zorgen ervoor dat jij je gewaardeerd en prettig voelt. En dit straal je ook uit naar andere mensen.

Gespannen spieren en pijn

Massage verzacht pijnlijke en stijve spieren. Er komt ruimte en ontspanning in de spieren, omdat blokkades en spanningen los gekneed worden. Massage houdt de spieren soepel. In het geval van chronische klachten, kan je pijn zelfs een aantal dagen sterk verminderd zijn. Je kan even op adem komen, fysiek en mentaal.

Doorbloeding (hyperaemie)

Door massage neemt de doorbloeding van het lichaamsweefsel toe waardoor afvalstoffen beter afgevoerd kunnen worden en voedingsstoffen en zuurstof beter aangevoerd kunnen worden. De energiedoorstroming wordt bevorderd, waardoor het lichaam nieuwe energie krijgt.

Betere ademhaling

Massage brengt je ademhaling tot rust. Mensen gaan vaak dieper ademhalen, waardoor er meer verse zuurstof naar longen en hart gaat.

Betere concentratie

Massage kalmeert je geest, waardoor je helderder kunt nadenken. Een heel goed idee om je eerst te laten masseren voordat je een belangrijke beslissing moet nemen dus.

Herstelt spieren ook van binnenuit

Massage stimuleert de spiercellen tot het aanmaken van meer mitochondria, dit zijn een soort energiecentrales van de cel van de spieren. Het kan ontstekingsreacties van de spiercel verminderen. Daarom is massage een goede manier om te herstellen van een blessure. Massage heeft vaak de uitwerking van een natuurlijke pijnstiller.

Massage bevordert de stofwisseling, dus je zou het ook nog als een prettig afslankmiddel kunnen beschouwen.

Massage is dus echt gezond! Je wordt minder snel ziek, je slaapt beter en stress vloeit weg uit je spieren en hoofd. Je wordt er zelfs aantrekkelijker, gelukkiger en alerter van!