Massages

Vitality Massagepraktijk

Created with Sketch.

Bij Vitality massagepraktijk ben je in goede handen!

Een deskundige integere massage, met zorg en aandacht gegeven laat het lichaam ontspannen. Door deze diepe ontspanning is het mogelijk om kwalen te behandelen en te verlichten. Hiermee wordt het lichaam in de juiste richting geholpen om het zelfgenezend vermogen aan te spreken. Dus een massage is niet alleen erg fijn, maar ook nuttig voor je gezondheid. Vaak ervaart je na een massagebehandeling een aantal dagen minder pijn, zelfs bij chronische klachten.

Alle massages zijn alleen voor vrouwen, kunnen met elkaar gecombineerd worden en naar jouw wensen worden aangepast. Jij staat centraal. Bij alle massages houd je je ondergoed aan.

Voor iedereen die het zichzelf gunt.

KLASSIEKE MASSAGE – 30 – 60 – 90 minuten

Door middel van intermitterend drukken, effleurages, petrissages, en fricties kun je spieren in het hele lichaam goed behandelen. De doorbloeding wordt positief gestimuleerd waardoor spanningen, blokkades en afvalstoffen sneller afgevoerd kunnen worden. Hierdoor voelen nek, schouders, armen, benen en rug weer ontspannen, soepel en zacht aan. Na een massage voel je je als herboren, omdat een massage de aanmaak bevordert van het gelukshormoon endorfine en het knuffelhormoon oxytocine. Dit vermindert stress en verhoogt het gevoel van welbehagen en geborgenheid. Een klassieke of ontspanningsmassage is heel erg geschikt om regelmatig in te plannen om even tot rust te komen, te genieten en (pijn)klachten te voorkomen of te verlichten. De massage kan zowel activerend als sederend gegeven worden (zie ontspanningsmassage). Deze investering in jezelf betaalt zich dubbel en dwars uit!

VOETREFLEXMASSAGE – 60 minuten

Wist je dat je heel veel baat kunt hebben bij een voetreflexmassage behandeling? We starten met het losmaken en korte energetische massage van de voeten, waarna de voetreflexbehandeling volgt. De reflexzones op je voeten, die in verbinding staan met diverse organen, worden gestimuleerd. De techniek van de drukpuntmassage zorgt ervoor dat energieblokkades worden opgeheven, de natuurlijke energiestroom in het lichaam wordt gestimuleerd. Je ervaart totale ontspanning. Het vermindert o.a. PMS en menstruatieklachten, stress, vermoeidheid en darmproblemen. Verbetert de concentratie en een goede slaap. Activeert het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Eventuele blokkades in je lichaam worden weggenomen door een of meerdere behandelingen, waardoor je lichaam in staat is zichzelf te herstellen. Erg ontspannend en gezond dus! Echt iets voor op je bucket list. Ook omdat je voeten wel eens verwend mogen worden.

ONTSPANNINGSMASSAGE – 30 – 60 – 90 minuten

Heb je pijnklachten zoals stramheid, vermoeidheid of stijve spieren? Veel mensen worden overbelast in het dagelijks leven door drukte en stress. Hoofdpijn, pijn in de rug-, nek- en schouderspieren, slecht slapen of een zwaar, vermoeid gevoel in de benen kunnen het gevolg zijn. De bloedcirculatie kan hierdoor afnemen. Je kan je minder fit gaan voelen. Er zijn verschillende massagetechnieken om hier iets aan te doen. Massage stimuleert de spierstofwisseling. De spierstofwisseling die een massage van 60 minuten teweeg brengt, staat gelijk aan een wandeling op flink tempo van 10 km! Dezelfde technieken uit de klassieke massage worden toegepast bij de ontspanningsmassage, maar dan met een sederende, rustgevende uitwerking. Een regelmatige massage heeft bovendien een preventieve werking op de algehele lichamelijke en geestelijke gezondheid en blijkt ook bewezen effectief bij bijvoorbeeld stress, vermoeidheid, slapeloosheid, reumatische aandoeningen, fibromyalgie en hoge spierspanning. Na een massage voel je je als herboren en uitermate relaxt.

ENERGETISCHE VOETMASSAGE / LYMFEDRAINAGE – 30 minuten

Deze energetische voetmassage is een zeer ontspannende massage. Je wordt onbewust gestimuleerd om de energie in je lichaam te herstellen. Vooral geschikt als je last hebt van moeheid, spanningen, stress, rugpijn, hoofdpijn en menstruatiepijn. Ook kan het helpen wanneer je last hebt van een opgejaagd en onbestemd gevoel en als je niet tot rust kunt komen. Geef je trouwe voeten een heerlijke oppepper, daar vaar je wel bij.

De lymfedrainage voor de voeten is een massagetechniek, gecombineerd met drukpunten, die het lymfestelsel activeert. Het bestaat uit een lichte aanraking van de huid en de daaronder liggende weefsels. De zachte en zeer ontspannende massage versterkt en regenereert de werking van het lymfesysteem. Denk bijvoorbeeld aan dikke enkels bij warm weer, bij een afslank- of detoxkuur, herstel na operatie, herstel na griep of verkoudheid of preventief om de immuniteit van het lichaam te boosten.

FACELIFT- EN GEZICHTSMASSAGE – 30 minuten

Deze massage heeft een positief effect op de huid, gezichtsspieren, bindweefsel en lymfestelsel. Ook zorgt het voor een diepe ontspanning van gezicht, hoofd, hals, nek, lichaam en geest. Klachten zoals stress, spanningshoofdpijn, gespannen ogen en slapeloosheid worden aanzienlijk verminderd. Door het gebruik van drukpunten worden afvalstoffen en ophopingen richting je lymfen weggewerkt en verdwijnen. Je huid en spieren zijn beter doorbloed en krijgen meer zuurstof. Bij regelmatige behandeling verminderen de lijntjes en rimpeltjes in het gelaat en voelt de huid strakker en gladder. Ook het hele hoofd en nekgebied wordt gemasseerd, zodat je een afgerond geheel hebt en super ontspannen bent.

MASSAGE BIJ RUGPIJN – 60 minuten

Rugpijn komt veel voor. Veel rugklachten zijn a-specifieke klachten, ofwel de medische aanwijsbare oorzaak is onbekend. De oorzaak kan onder andere liggen in stress, spanning, verkeerde houding en overbelasting. De pijn kan bijvoorbeeld veroorzaakt worden door een andere pijnplek in het lichaam, wat zich uit in de onderrug. Ook kunnen spieren, banden en gewrichten in de rug uit balans zijn. Door effectieve massagetechnieken is het mogelijk om ontspanning te geven in de (onder)rug. Hierdoor kun je rugpijn klachten helpen verlichten en voorkomen. De beweeglijkheid en soepelheid van de rug wordt beter.  De schouders en nek worden ook meegenomen. De massage bij rugpijn bestaat uit stretching, petrissages, effleurages en vuistcompressies op rug, heup en bilspier. Ook een bindweefseltechniek op de rug. Al met al een zeer uitgebreide en aan te raden massage!

TRIGGERPOINT THERAPIE – tijdens de massage

Hoofdpijn-, nek-, schouder- en rugpijn zijn voor veel mensen terugkerende ongemakken. Om die te onderdrukken, gaan ze vroeg naar bed, doen rustig aan of slikken ze een pijnstiller. Weinigen weten dat deze pijnen kunnen worden veroorzaakt door triggerpoints – hypergevoelige plekjes in het spierweefsel. Triggerpoints kunnen ontstaan door stress, overbelasting, verwondingen, littekens, drugs, alcohol of chemische stoffen. Door triggerpoint-therapie, het uitoefenen van druk op die plekjes in de spieren, kan pijn worden verlicht en kan de functie van een verzwakt lichaamsdeel weer verbeteren. Tijdens een massage worden deze triggerpoints bewerkt, indien gewenst. Het kan wat onplezierig aanvoelen, maar het geeft direct verlichting in het pijnlijke deel van het lichaam. We gaan samen op zoek naar jouw triggerpoints. Hierna krijg je ook huiswerk mee om je eigen triggerpoints zelf verder te behandelen, zodat je niet geheel afhankelijk bent van de triggerpoint coach of masseur. Je lichaam zal snel anders en soepeler aanvoelen.

BEKKEN MASSAGE – 60 minuten

Deze haptische massage is gericht op het bekkengebied, zowel de buik als de rugzijde. Het brengt het lichaam beter in balans. Tijdens deze massage wordt gewerkt op de spieren en energiebanen. De aanraking brengt je in contact met je gevoelens en geeft meer inzicht in jezelf. Er ontstaat een diepe ontspanning zodat de energie weer beter kan doorstromen en het lichaam zijn natuurlijke evenwicht kan hervinden. Bij een haptische massage wordt je lichaam op een natuurlijke manier van stress bevrijdt. De massage richt zich op het losmaken van de blokkades in de spieren en stromingen als de lymfestroom, de bloedsomloop en de ademhaling. Met een zachte, maar intense, contactvolle manier van aanraken krijgt je lichaam de tijd om zich te openen en kunnen ook  diepere lagen in de massage worden gevoeld. Als ontvanger maak je zo contact met gevoelens en herinneringen die in je lichaam aanwezig zijn. Deze massage is wordt met een bindweefseltechniek afgesloten en is geschikt voor mensen die zoeken naar een betere balans van body en mind.

CUPPING MASSAGE – 30 – 60 minuten

Cupping massage geeft een ontspannende, kalmerende en helende werking van het fasciale (bindweefsel) netwerk.
Met cupping ontstaat er door het vacuum trekken een zuigkracht op de huid, waar bloed naartoe wordt getrokken. Bloed wordt naar een plek in de fascia gevoerd waar herstel nodig is. Door op “probleemzones” te cuppen komt er een grote hoeveelheid zuurstofrijk bloed bij de juiste weefsels terecht, waar het een oppepper geeft en afvalstoffen afvoert.
Ook is cupping fijn als afsluiting van een triggerpoint behandeling. Het versterkt het effect van de deactivatie van de triggerpoints en ook zorgt het voor extra ontspanning en soepele spieren door een verbeterde bloedcirculatie in de fascia. De elasticiteit en stevigheid van de huid verbetert, onder andere bij cellulite. Het ontspant littekenweefsel, verklevingen en rimpels omdat het de productie van collageen en elastine stimuleert.
Probeer het eens, je zal prettig verrast zijn door de heilzame uitwerking.